太極拳入列治未病清單 傳統智慧守護現代健康

2025/8/25 10:50:47    來源：焦作日報

　　近日，國家中醫藥管理局最新修訂的《中醫醫院治未病科建設與管理指南》中，太極拳與八段錦、五禽戲等傳統功法一同被正式納入治未病服務項目。這不僅是對中華傳統養生文化的認可，更標志著“未病先防”的健康理念在現代醫療體系中占據了更重要的位置。

　　作為太極拳發源地的陳家溝，始終以傳承千年文脈為根基、以創新傳播為路徑，深耕太極拳的武術精髓與健康價值，通過搭建交流平臺、培育專業人才、推廣科學習練方法等多元舉措，讓這門兼具文化底蘊與強身功效的傳統技藝走出村落、走向世界，持續為太極拳的活態傳承與時代發揚注入源源不斷的活力。熱情的網友們認為，太極拳被正式納入國家治未病健康服務項目體系，這一舉措是對其在強身健體、調節身心、預防亞健康等方面獨特功效的權威認可。

　　網友“賀梅花”今年70歲，她堅持練拳30年，其身體狀態要比同齡人好很多。她說：“我始終認為，太極拳不僅可以養心，還可以健身。我就是習練太極拳的最大受益者。”

　　網友“澎湃”認為，太極拳納入治未病項目絕非偶然，其“以柔克剛、動靜相濟”的運動特質，與中醫“陰陽平衡、氣血調和”的養生理念高度契合。現代醫學研究已證實，長期堅持習練太極拳能改善心肺功能、調節內分泌、緩解精神壓力，尤其對亞健康人群的體質調理具有顯著效果。

　　今年68歲的退休教師王建國用親身經歷印證了太極拳治未病的說法。他說，退休前身體處于亞健康狀態，血壓、血糖雖然都在正常范圍，但指標都接近臨界值。他從2015年開始練太極拳，堅持每天早上打一套拳，如今的體檢指標非常好，睡眠質量也很好。

　　網友“山川大海”說，新規要求中醫院設置治未病科室，開展服務不少于10項，體現了國家對預防醫學的重視程度在不斷提升。太極拳作為其中極具代表性的項目，其優勢不僅在于操作簡便、無須特殊器材，更在于它將身體鍛煉與心理調節有機結合，符合現代人對身心健康的綜合需求。

　　網友“娜麗”認為，太極拳對于久坐的上班族來說更方便操作。瑜伽、健身操只能在健身房鍛煉，但太極拳隨時隨地都可以練習。上班族可利用午休時間習練太極拳，這種“碎片化健身”方式有效緩解了久坐帶來的頸肩不適和工作壓力，成為職場健康管理的新選擇。

記者 朱穎江

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